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Posturas de yoga prácticas en vacaciones
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Yoga Viajero - Lleva el Yoga
a donde vayas

El Travel Yoga o Yoga viajero (llevar el yoga de viaje) es una buena forma de recuperarse físicamente de un largo viaje en avión, de recargarse de energía después de visitar los sitios de interés o de relajarse mentalmente mientras estás en lugares cerrados con tus hijos, lo que a veces puede parecer una eternidad.

No importa cuántos kilómetros de viaje hayas recorrido, puedes llevar contigo el yoga, especialmente cuando te hospedas en Moon Palace Resorts, Le Blanc Spa Resort y Palace Resorts. Y en vez de cargar tu computador portátil con docenas de correos electrónicos del trabajo, realizar yoga te ayudará a disfrutar aún más de tus vacaciones.

Independientemente de lo que desees hacer: saludos al sol en una playa tropical, desenrollar tu mat en el balcón de tu habitación en el hotel, o simplemente hacer posturas de yoga en el aeropuerto o en un avión; continúa leyendo esta nota para descubrir formas sencillas de sacar tu "om" mientras estás fuera casa.

Favorables posturas de Yoga

Aprovecha el tiempo inactivo durante el viaje
No dejes que el tiempo de espera en el aeropuerto pase en vano. Mientras esperas sentado en la sala de embarque puedes practicar algunas posturas relajantes en la silla que pueden prepararte para tu vuelo, dicen los expertos. 
"Si estás en un avión o en el aeropuerto, hay muchas posturas de yoga diferentes que puedes practicar en una silla para mantener el flujo de sangre y hacer un poco de ejercicio también", explicó a la revista Fitness Gabrielle Benoit, instructora de yoga, pilates y fundadora de Core Club LA en Los Ángeles. 
Estas favorables posturas de yoga en la silla te ayudarán a estirar los músculos tensos, dejándote renovado, rejuvenecido y listo para un día de viaje.
Esto no se trata únicamente de ejercicios físicos. La profesora de yoga Michelle Catin aseguró que las vacaciones y los descansos cortos representan otras oportunidades para aprovechar las prácticas no físicas del yoga. "El Yoga también abarca la respiración y la meditación, que se puede realizar en cualquier momento sin necesidad de un mat". 

 


Prueba el Yoga de una nueva manera en tus vacaciones
Una parte importante de las vacaciones es probar cosas nuevas, y ¿por qué no probar una forma creativa de practicar tus poses? “Que estés de vacaciones no quiere decir que debas dejar de practicar yoga”, afirmó Catin, la también directora de marketing y redes sociales de Palace Resorts. “Agéndate en una de nuestras clases de yoga, o incluso practica por tu cuenta en la playa. Ponte el objetivo de hacer al menos 5 minutos de Yoga al día durante tus vacaciones”, recalcó. 
En The Grand at Moon Palace Cancún, puedes llevar el yoga a la piscina a través del Paddleboard Yoga, servicio que se ofrece todos los fines de semana. Si te hospedas en Le Blanc Spa Resort en Cancún podrás llegar a tu modo Zen con las tradicionales clases de yoga Vinyasa o Hatha.
Hay un punto donde el Yoga viajero tiene una clara ventaja sobre la práctica casera de la disciplina, la relación con el entorno. “Programa un tour por los alrededores de los hoteles Palace Resorts en México y Jamaica y lleva el yoga contigo”, recomienda Catin, "Activa todos tus sentidos capturando los que observas, los sonidos, los olores, las sensaciones físicas e incluso los sabores de tu alrededor. Si puedes, toma asiento y medita sobre las maravillas que te rodean".

El Yoga como parte de unas vacaciones de bienestar 
Si estás pensando en incluir el yoga como parte de una experiencia completa de vacaciones de bienestar, no lo dudes más, Moon Palace Cancún es tu mejor opción. 
No solo podrás practicar yoga en la privacidad de tu suite con el "Awe Sports Kit", el mat, una cuerda para saltar y pesas, sino que también podrás disfrutar de un saludable menú para el corazón que viene sin gluten y que estará disponible las 24 horas, con servicio a las habitaciones y sin costo adicional.
Además de los modernos gimnasios que hay en todos los Palace Resorts y la excelente oferta de actividades físicas como Yoga, clases de CrossFit, spinning tradicional y pilates; los huéspedes que se alojen en una Moon Palace Wellness Suite podrán participar en el spinning acuático con un instructor privado.

 

Descubre una pose en pijama
¡Buenas noticias para los yoguis y para los entusiastas del sueño!, pueda que practicar yoga mientras sigues en la cama te traiga grandes beneficios. "La gente subestima el poder de esos minutos que hay antes de pararnos de la cama y se apresura", afirma Vyda Bielkus, cofundadora de Boston Health Yoga Life. "En esos momentos, podemos establecer algunas intenciones y opciones claras", explicó al Huff Post.
"El Yin Yoga es una buena práctica para ese momento justo antes de acostarse", agregó Catin. "Las poses se suelen mantener por períodos de tiempo más largos, lo que te permite maximizar el estiramiento en las áreas donde tendemos a almacenar el estrés físico. Te ayuda a sentirte más tranquilo y relajado".
Entre las posturas que Catin recomienda se encuentran: Brazos de Aguila (un estiramiento de la parte superior del cuerpo), Ojo de la aguja (una variación tendida sobre el dorso, de la postura de la paloma), entre otras. Después de sostener esas posturas durante uno o dos minutos cada una, Catin afirma que los invitados deberían probar la  Savasana, también conocida como relajación final, antes de acostarse.

Independientemente de que practiques el yoga viajero para relajarte, sentirte con más energía o lo hagas antes de dormir, Palace Resorts estará contigo durante todo el camino. ¡Namaste!

tripadvisor

ELEGIDOS ENTRE LOS MEJORES RESORTS EN TODOS LOS DESTINOS

PALACE
RESORTS

  • Patricia U

    Bogotá, Colombia

    La mejor playa de Cancún

    El hotel tiene buenas instalaciones y bonitas habitaciones, el servicio es excelente. La ubicación es cerca al comercio y en la zona hotelera. Quién va a Cancún busca playa y no hay amaneceres más bonitos que los que uno puede ver en Beach Palace.

  • vanevaleco

    Puerto Colombia, Venezuela

    Felicitaciones a este gran hotel

    Sin duda fueron las mejores vacaciones, Moon Palace es el mejor hotel que tiene Cancún, tienen muy claro el tema del servicio y sus empleados son maravillosos. ¡Nunca en otro hotel nos habían atendido tan bien!

  • Velandia

    Ocho Ríos, Jamaica

    Descanso

    ¡Fabuloso! La amabilidad de todo el personal desde que uno llega, hace de esta experiencia algo especial. El lugar es muy hermoso y las instalaciones del hotel son de primera. Tienen muchas actividades para todos los gustos y edades.

  • macecilia2014

    Chile

    Fascinados, ¡una semana en el Paraíso!

    Fue una experiencia espectacular desde que llegamos a la puerta de Le Blanc, el mejor, cálido y más agradable personal, siempre dispuesto y atentos a todo lo que necesitábamos.

  • Eduardo O

    Lima, Perú

    Excelente para una ocasión especial

    Mi esposa y yo fuimos por nuestra luna de miel y nos encantó. Room service las 24 horas a nuestra Jr. Suite y servicio en la playa. La comida en los desayunos y restaurantes excelente. Bonita vista y piscinas. Gracias por la experiencia.